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Calculadora De Calorias Queimadas De Natação

Esta ferramenta fácil irá ajudá-lo a calcular o número de calorias que você queima ao nadar.

Calculadora de Natação Queimada de Calorias

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Índice

◦Uma atividade típica de natação requer 30 minutos para queimar calorias
◦Calorias por hora para uma atividade normal de natação
◦Quantas calorias o nado peito de natação consome por hora?
◦Quantas calorias você é capaz de queimar ao fazer o nado peito versus o nado costas?
◦Qual é a melhor maneira de perder peso nadando?
◦Quanto tempo leva para nadar para mostrar resultados?
◦O que é mais eficiente, nadar ou correr?
◦Quanto nadar equivale a correr uma milha
A natação é um excelente exercício aeróbico.
O cálculo das calorias queimadas durante a natação é possível usando a seguinte fórmula:
Total de calorias queimadas = Duração (em minutos x (METx3,5x peso em quilogramas) / 200
MET é o equivalente metabólico. É baseado na velocidade que você nada. Os fisiologistas já calcularam.

Uma atividade típica de natação requer 30 minutos para queimar calorias

A natação geralmente queima 180 calorias para alguém pesando 125 libras por 30 minutos. Para alguém pesando 155 libras, queima 233 calorias em 30 minutos.

Calorias por hora para uma atividade normal de natação

Nadadores diferentes queimam calorias diferentes. Uma pessoa que pesa 68kg, ou seja, 150 lbs, queimará 400 calorias em uma hora de natação de intensidade moderada enquanto queima 700 calorias em natação de alta intensidade.

Quantas calorias o nado peito de natação consome por hora?

Nado peito pode queimar 300-560 calorias por hora, ou 150-280 calorias por 30 minutos, dependendo do peso da pessoa.
Uma pessoa pesando 63 kg (140 libras) queimará aproximadamente 337 calorias por hora nadando de peito.

Quantas calorias você é capaz de queimar ao fazer o nado peito versus o nado costas?

Seu peso, seu estilo de natação e o tempo gasto na natação afetarão quantas calorias você queima.
Uma mulher de 200 libras consumiria 505 calorias durante a natação de peito por uma hora e 457 calorias durante a natação de peito por uma hora.

Qual é a melhor maneira de perder peso nadando?

A natação pode ser uma ótima maneira de perder peso. Ele queima calorias rapidamente e ajuda a perder peso.

Quanto tempo leva para nadar para mostrar resultados?

Nadar regularmente por pelo menos uma hora por semana é uma ótima maneira de perder peso e melhorar a flexibilidade.

O que é mais eficiente, nadar ou correr?

Seria difícil comparar e descobrir as calorias exatas queimadas pelos indivíduos durante os dois treinos, pois existem muitas variáveis, como a intensidade e a superfície do treino.
Se uma pessoa corre 5 milhas por hora, queima 606 calorias. No entanto, uma pessoa nadando por meia hora pode queimar de 233 a 878 calorias. Isso depende de quão forte é a braçada e quão intenso é o nadador.
Correr queima 70% mais calorias do que nadar, mas não é viável para pessoas obesas ou com sobrepeso. A natação proporciona um treino completo que não requer nenhuma pressão ou peso extra.

Quanto nadar equivale a correr uma milha

Natação e corrida são comparados em uma proporção de 4:1. Isso significa que nadar leva quatro vezes mais tempo do que correr.
Parmis Kazemi
Autor do artigo
Parmis Kazemi
Parmis é um criador de conteúdo que tem paixão por escrever e criar coisas novas. Ela também está muito interessada em tecnologia e gosta de aprender coisas novas.
Calculadora De Calorias Queimadas De Natação Português
Publicados: Wed Jun 08 2022
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